文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
虽说衰老是每个人都无法避免的 ， 但我们可以通过后天的努力来延缓它的到来 ， 比如说：保养 。 老话说得好 ， 保养老样子 ， 不保养样子老 。 每天睡觉之前 ， 对于女性朋友来说是护肤的“黄金时间” ， 坚持这5个好习惯 ， 老了依然耐看 ， 让年龄成为秘密 。
【饮食 女人过了50岁不需要乱保养，睡前坚持这5个好习惯，老了依然耐看】一、彻底清洁面部 ， 晚睡不晚洗
不管你有没有化妆 ， 都要保持睡前面部干净 ， 如果睡前彻底清洁脸部 ， 灰尘彩妆残留等就会堆积在毛孔中 ， 导致皮肤不能很好地呼吸 ， 毛孔又有新的油脂分泌出来 ， 与脏东西结合 ， 就容易引起肌肤问题 。
另外我们也不要等到睡觉前才去清洁皮肤 ， 尽量晚上一回到家 ， 就先把脸洗干净 ， 提前可以减少肌肤负担 。 在选择洁面产品的时候 ， 并不是越贵就越好 ， 无论你是什么肤质 ， 建议在家里常备一款氨基酸洗面奶就行 ， 配合温水洁面！
二、坚持睡前动一动 ， 好身材练出来
每天晚上临睡前躺在床上 ， 相信很多人都会先玩一会手机再睡觉 ， 那么就利用玩手机的时间做些简单的动作吧！
瑜伽课上的女性Women at yoga class
坚持每天运动30min-1h ， 运动不仅可以减肥塑形 ， 出汗的同时 ， 还可以帮助排出皮肤中的垃圾脏污 ， 血液流得更加通畅 ， 加快皮肤新陈代谢 ， 爱运动的女人皮肤都不差 。
三、给皮肤补水锁水 ， 让肌肤保持水润
一个女人美不美 ， 关键在保养 。 虽然这话不能绝对 ， 但是必须要足够重视我们的保养问题 。 年轻时往往把重金和时间精力都花费在美白、抗老、抗氧化这些上面 ， 然而在年纪增长之后 ， 皮肤自身的保湿能力大大下降 ， 千万别把重要的保湿给遗忘 。
除了每天多喝水之外 ， 晚上睡前还要用爽肤水进行补水 ， 如果条件可以 ， 精华也用起来吧 ， 最后不要忘了用面霜进行锁水 。 然后 ， 每周来1-2次补水面膜 ， 加强保湿效果 ， 这样子我们的肌肤看起来才水水嫩嫩的 。
最后刻要用面霜进行锁水 。 面霜是护肤步骤最后一步 ， 但总有朋友会在基础护肤中省略掉！
它的主要作用是给予肌肤营养 ， 并锁住肌肤的水分 。 皮肤只有足够水润了 ， 才会显得饱满莹润有光泽 ， 整个人不仅显年轻还显好气色 。
经验总结扩展阅读
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 颜色 气质女人与这4这口红更配！999高级感拉满，N37冷淡风！
- 护肤品女人过了40岁，护肤品别总选小棕瓶，这几款才是公认的抗衰老
- 张萌 张萌瘦身成功后秀巴掌腰，脖子被拉得太长，本人回应特效开过了
- 穿衣搭配 ?女人不管多大，洗脸后要懂得“3不要”，不然再贵的护肤品也白用
- 颜精华女人过了50岁，有条件的，试试这5款护肤品，有点小贵但抗老一绝
- 什么女人的底气YSL圣罗兰皮气垫那么多种到底适合什么皮肤？
- 直播间沈涛视频展示老婆梳妆台，吐槽囤太多化妆品，老婆：女人的安全感
- 春夏穿搭 ?那些越老越耐看的女人，脸上常常有这三个特征，中一个就赢了