最后推荐6个超燃脂的动作帮你更快地瘦下来 ， 还可以达到塑造身材的效果 ， 提高你的心肺功能 ， 让你提升自己的活力和体能 ， 减肥的速度更快 ， 突破瓶颈期 。
1、波比跳
2、登山跑
3、高抬腿
4、开合跳
5、深蹲跳跃
6、原地跑
【运动 减肥遇到瓶颈期，要如何突破瓶颈期，高效提高自身的代谢能力？】
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