对于痘肌其他维度的问题 比如??
肌肤微生态 屏障受损 泛红 痘印
改善程度就比较微弱
痘痘还是会反复生长
所以我们日常的护肤
就需要针对这些遗漏项做调整
尽量遵循以下原则??
1??适度且完善的清洁
不要追求过度清洁 损伤皮脂膜
不要频繁使用 强皂基洁面产品
给皮肤温和的环境 减少刺激因素
2??在没有皮损「例如长痘」
且废弃角质较多前提下
定期使用去角质产品「酸/磨砂膏都可」
减少因为皮脂腺分泌旺盛导致的痘痘
3??减少高糖和高血糖指数食物的摄入
它们能显著提升皮脂腺分泌 加重痘痘
例如牛奶 甜食 牛肉羊肉都要少吃
另外烹饪尽量采用清蒸手法
少爆炒烘烤 这类做法更致痘
酸奶 豆类这些痘肌倒是能吃
4??减少熬夜+压力过大
皮脂分泌还有昼夜节律性
晚上皮脂分泌会明显增加
所以尽量早睡早起
另外压力也会导致皮脂分泌增加
【祛痘诗踏绮祛痘：油痘肌护理，这几个要点别忽略】尽量多运动 保持身心愉悦 皮肤会更好
5??减少面对电脑 手机
倒不是辐射问题
主要是屏幕散热也会加重皮肤出油
所以尽量少看电子产品 让皮肤休息
6??注意修护退红 调节皮肤微生态
这也是避免反复长痘的重要步骤
另外要分清自己是简单的油痘肌
还是脂皮或玫瑰痤疮
后两类情况 就要留意是否有
胶态硫 皮傲宁之类强抗菌剂缓解皮肤问题
除此之外 油痘肌挑选产品也有门道
也不能只看酸
应该看产品是否能做到多维度修护
比如毕生之研的五环精华??
修复退红只是它表层在做的
而根源在于调节痘肌微生态
从而预防反复长痘
分为日常和急救两款
?日常用Air款
主打独家原料组毕立舒
即油橄榄+柑橘果+藏红花提取物
可以舒缓修护&退红
还添加了调节皮肤微生态的成分
整体更健康更稳定 不易长痘
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