皮肤差的烦恼
皮肤差还真的影响颜值 ， 不管长得有多美 ， 皮肤差都能拯救 。 但是皮肤好的时候肆意糟蹋 ， 想要将变差的皮肤变好 ， 却是非常困难
改善皮肤差
想要改善皮肤差问题 ， 就得掌握问题肌肤的来源 ， 是什么原因导致我们皮肤差的出现?
一、不当护肤导致皮肤差
1、去角质
2、护肤
3、卸妆
4、过度清洁
5、当护肤品
二、生活X惯导致皮肤差
1、经常熬夜
2、缺乏锻炼
3、黑头
4、痘痘
5、摸脸
三、不良饮食导致皮肤差
1、不爱喝水
2、糖
3、酗酒
4、辛辣食品
5、低脂饮食
四、内在因素导致皮肤差
1、气血亏损
2、血中含氧下降
3、细胞修复能力下降
4、内分泌失调：
五、外在因素导致皮肤差
1、黑色素过度生成
2、有色物质沉淀
3、老废角质堆积
4、肌肤保湿度不足
5、胶原蛋白大量流失
六、如何改善皮肤差问题
1、 护肤习惯大转变：
①洗脸温柔点 ， 别把脸当盘子洗！
②防晒纳入每日护肤
③开始涂护肤霜和唇膏
④开始涂身体乳
2、饮食方式：
①多吃优质蛋白
②多吃锌
③多吃维生素B
④多喝水
⑤少吃糖
⑥少喝牛奶
3、运动方式：
①有氧运动
②拉伸
③我的每日运动量
4、卫生习惯：
①定期清洗床单被套
【床单聚美涵熙祛痘：皮肤差的根本原因是这怪不皮肤越来越差】②衣服常换
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