十一、便秘是减肥的大敌
便秘是减肥的大敌 。 肥胖的人并不是因为营养吸收太好 ， 而是肠胃道功能不良 ， 所以正常的营养吸收不到 ， 加上脂肪代谢功能不良 ， 摄取的脂肪便无法有效排出 ， 堆积在体内的后果就是肥胖 。 便秘的人也是因为肠胃功能不良 ， 因此无法正常排便 ， 废物便机存在体内 ， 相同的 ， 脂肪也无法排出 ， 多喝水可以增进肠胃道蠕动 ， 预防便秘
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