人体皮肤70%的成分是由胶原蛋白组成的 。 胶原蛋白会随着年龄的增长而不断流失 。 25岁以后 ， 女性开始衰老 ， 胶原蛋白流失 ， 含量逐年减少 。 40岁女性胶原蛋白损失率是男性的2.5倍 。
胶原蛋白流失逐渐衰老的过程
如果非要选择胶原蛋白肽一个理由
首先 胶原蛋白肽对于美白的作用
对于抗衰的作用
对于各种皮肤问题的作用
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除了众所周知对于皮肤问题的改善
胶原蛋白肽的功效远不止抗皱抗衰
一起来了解下吧
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胶原蛋白肽
【人体胶原蛋白肽的作用，有用吗？哪个牌子好推荐？】到底有用吗？
当然有用 ， 但需要坚持食用才能感受到更明显的效果 。
胶原蛋白肽可以直接补充皮肤需要的“弹性”氨基酸 ， 帮助增加真皮层中胶原纤维的合成 ， 让作用“弹簧”的胶原纤维更多更坚固 。
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上面2幅图片是医院皮肤科针对中年女性群体进行的口服胶原蛋白肽有效性研究结果
研究数据显示：口服胶原蛋白肽12周以后 ， 皮肤皱纹、纹理、毛孔、红色区及紫质5项指标均比基线有明显改善 。 同时 ， 口服小分子胶原蛋白肽4周后志愿者满意度达到60.00%；12周后满意度高达86.67% 。
这表明：口服小分子胶原蛋白肽可减少皱纹 ， 改善皮肤纹理、淡化色斑 ， 有效增加皮肤水合度 ， 是面部年轻化有效手段之一 。
其实 ， 胶原蛋白肽是通过特殊酶解技术将完整胶原进行分解所得 。 胶原蛋白分子量大 ， 无法被人体直接吸收 。 而胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子 ， 分子量非常小 ， 能有效被人体吸收 ， 且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率高 。
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研究证明 ， 当分子大小在500-1500道尔顿之间时 ， 服用两小时就能进入体内全身循环 ， 吸收率达90%以上！
胶原蛋白肽经食用后 ， 能分解成大量功能性二肽 ， 进入血液 ， 激活纤维母细胞产生胶原蛋白和透明质酸 。
之前我们提到猪蹄所含的胶原蛋白是大分子量的 ， 吸收率并不高 ， 在经过胃肠的消化吸收 ， 将其降解为氨基酸 ， 在合成人体所需的胶原蛋白 ， 而且合成率也非常低 。 其实 ， 更容易被人吸收利用的是天然的 ， 小分子的胶原蛋白肽 。 一般由几个氨基酸通过肽链连接而成 ， 可直接被小肠吸收 ， 进入血液 ， 到达身体的各个部位 ， 发挥作用 。
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所以说只有补充胶原蛋白肽才能被人体完全吸收 ， 而今年市面上出现的太瘦啦胶原蛋白肽果冻的成分恰恰是胶原蛋白肽 ， 正好满足了补充胶原蛋白的人群 ， 且为免受潜伏传染病毒、环境、激素等影响 ， 选择了更安全、更天然的原料 ， 比如深海鱼……
胶原蛋白肽经人体充分吸收利用后 ， 将合成皮肤胶原 ， 起到一定的美容作用 。
想变美先睡好觉
不良睡眠习惯和长期睡眠不足 ， 会影响皮肤健康和外观 ， 加快皮肤衰老 ， 主要表现在：
睡眠不足会导致皮肤屏障受损 ， 加剧皮肤水分流失；睡眠质量差的人在色素沉着不均、细纹和皮肤松弛方面都表现地更严重 ， 这些都与加剧的皮肤老化有关；
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