1.
你有多久 ， 没有好好抱过自己了？你有多久 ， 没有好好爱过自己了？你有多久 ， 没有好好让自己放松过了？
不管你多么的能干 ， 多么的贤惠 ， 做事多么的雷厉风行 ， 你也只是一个平凡的普通女人而已 。
不要太高估自己的能力 ， 不要太高估自己的目标 ， 坚持每一天 ， 把普通的小事情做好 ， 就已经非常了不起了 。
每一件事情的背后 ， 你曾经尽心尽力 ， 每一件事情的结果 ， 你曾经付出了巨大的心血 。
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虽然结果 ， 没有让你很满意 ， 但是你真的已经尽了全部的力气 ， 不要再责怪自己了 ， 你努力了就已经够了 ， 你尽力了就已经是最好的答案了 。
不要把别人的责任 ， 扛到你的身上 ， 每个人都有属于 ， 自己的人生课题 。
你这一生的修行 ， 都是为了你自己 ， 而不是为了别人 。
请你用更多的时间 ， 好好地来爱自己 ， 好好尊重自己内心的声音 ， 好好做自己喜欢的事情 。
而不是把所有的时间 ， 都用在别人的身上；而不是把别人的责任 ， 都扛到自己的身上 ， 你很弱小 ， 你根本扛不起别人的人生；你很弱小 ， 你也背负不了别人的人生课题 。
聪明的女人 ， 不会和自己“较劲” 。 和自己较劲的女人 ， 其实就是和自己过不去 。
明明你现在不开心 ， 为什么要委屈自己的情绪；
明明你不想做这件事情 ， 为什么要假装自己很喜欢 。
你当下所有的每一个违心举动 ， 都是对自己的伤害 。
2.
对待身边的每一个人 ， 尽力就好 ， 做不了的事情 ， 不要答应；完不成的工作 ， 不要答应 。
不要求对任何人、任何事都做到尽善尽美 ， 只要做到问心无愧就好 。
你无法改变别人对你的看法 ， 你也无法去改变既定的结果 ， 你能做到的 ， 只是做好你的本分 ， 尽力而为就好 。
喜欢和自己较劲的女人 ， 往往过不好自己的这一生 。
因为她总是处在 ， 对自己的伤害当中；她总是处在 ， 对自己的指责当中；一个总是对自己 ， 充满了批判、指责和伤害的女人 ， 就是在和自己的较劲 。
你要允许自己的不完美 ， 你要允许自己没办法做到尽善尽美 ， 你要允许自己会有缺点 ， 你要允许自己失败 ， 你要允许自己犯错 ， 你要允许自己不成功 。
因为 ， 只有当你允许这些 ， 不好的一方面存在 ， 当你真正接纳自己的所有 ， 包括缺点和不完美 ， 你的生活才会发生真正的改变 ， 你才会让自己 ， 真正的好起来 。
不要去强求任何人 ， 留在你的生命当中 。 谢谢那个跨越万水千山 ， 来爱你的人 ， 这是你们缘分的开始 ， 也谢谢那个匆匆离开的背影 ， 这是你们缘分的结束 。
接纳有人会来爱你 ， 接纳有人在爱你后 ， 也会变成不再爱你 。
别人来你的生命一场 ， 感谢他带给你所有的生命体验 ， 不遗憾他的离去 ， 也不愧疚自己的无能为力 。
有些人 ， 爱过就好 ， 有些缘分 ， 看淡就好 。
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3.
不强求任何一件事情的结果 ， 当事情没有达到你想要的结果时 ， 请你立刻停止指责自己 。
如果结果不尽如人意 ， 就说明暂时的现状是你要接纳的 ， 而你所期许的美好 ， 也将会如约而至 。
放下自己对结果的偏执 ， 享受你做整件事情的过程 ， 这才是你想要的生命体验 ， 这才是比成功 ， 更重要的生命回馈 。
学会让自己快乐 ， 学会让自己在不完美中 ， 找到感恩 ， 学会在当下的每时每分 ， 找到生命的流动 ， 找到爱的流动 。
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