而且，生长素的分泌的确呈现波浪式规律，但这个高峰并不只在晚上，而是在深度睡眠时 。
也就是说，睡眠质量比睡眠时长或睡眠时段更关键 。一味要求孩子到点睡觉，睡够9小时10小时，并不一定对孩子好 。
每个孩子都有他固有的生物钟和睡眠习惯 。正常来说，只要身体健康，没有情绪困扰，孩子困了自然就会睡着 。
强迫孩子睡觉或反复摇晃，会打乱他们的生物钟 。更严重的后果是，孩子会忍不住怀疑自己的感受 。
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在儿童心理专家温尼科特看来，定时睡觉和定时把尿、喂奶一样，本质上都是无视孩子自主性的表现 。
也许，有些孩子会被“驯化”得很好，让人带起来很省心，但他的自主性发展却被牺牲掉了 。
而有些孩子，会因此变得很焦虑或恐惧 。闹觉的孩子更是如此 。也有些孩子，会下意识地反抗，即便很困了，也不睡 。
但是，只要继续无视孩子的本能感受，像训练小狗一样训练孩子，他们必然会越来越不乖，因为他们是一个个拥有自主意识的个体 。
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图片来源：《我的小尾巴》
诚然，若孩子晚上不睡觉，总是大白天睡觉，对习惯于晚上睡觉的大人来说是一种折磨，的确挺闹心的 。
然而，这并不意味着，大人就可以简单粗暴地规定孩子应该什么时候睡觉、一天必须睡够多少个小时 。
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为什么孩子不能乖乖睡觉？
孩子不乖乖睡觉背后的原因，一般来说，有以下3种：
1.他可能真的不困
比如，早上睡到10点才醒来，却让他在11点睡午觉；午睡到6、7点，却要求10点睡觉，就有点强人所难了 。
再者，对孩子而言，若白天没玩够，不是很累，也不太会想睡觉 。
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2.他内心焦虑
尤其是比较小的孩子，若没有跟养育者（主要是妈妈）建立比较安全稳定的关系，总会担心若睡着了，妈妈就消失不见了 。为了不让妈妈消失，就会强撑着不睡觉 。
还有睡眠环境改变，比如孩子一直抱着的小熊没了；
还有生物钟被人为打乱，会琢磨不清到底该不该睡觉 。或者总是睡得不踏实，一有点声音就醒来 。这样的睡眠，哪怕一天10小时，也是不够的 。
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还有，家里若气氛很紧张，孩子也能够感受到 。总之，孩子其实也和大人一样，会因为情绪问题无法入睡 。
3.他身体不舒服
吃得太饱或不够，长牙、生病的时候，也会难以入睡 。
所以，若孩子很难哄睡，或总是睡得不踏实，甚至在睡梦中哭泣或皱眉头，最好是去医院检查一下 。
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图片来源：《我的小尾巴》
总而言之，孩子不按大人期待的那样睡觉，并不一定是个问题 。只有当他明显因为睡眠不足而精神萎靡不振、食欲不振或发育不良的时候，才成为一个问题 。
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