1、治标不治本 。按摩器吧，可以缓解颈部肌肉韧带的紧张度，促进血液循环，用的时候舒服 ， 过一会还是痛 。
2、给个不花钱的方法吧：用毛巾卷成一条圆柱形 ， 晚上睡觉时候用来枕脖子（强调不是用来枕头部），可以起到牵引颈椎，恢复生理弯度的作用 。圆柱的直径大小按每个人颈部弯度来自行调节，觉得舒服就好 。
【颈肩按摩器好用吗 颈椎疼用按摩器管用吗？】
3、用这个方法，第二天会有很大改善，坚持用下去可以根治颈椎痛 。不过这方法有一个弊端：侧睡时，因为头部无承托，头部和肩部很难受，也不是没有解决办法，只要有一个凹形的枕头就完美，昂睡牵引，侧睡有承托，肩部无压力 。
经验总结扩展阅读
-
紫薇命盘,2020年2月7日——正月十四适合什么属相的人结婚？
-
-
-
洗面奶 “洗面奶”查出致癌物！你的日用款上黑名单了吗？
-
-
-
-
-
-
-
洗护品|别再瞧不起“国货”了，这款国货洗护品，别看价格低，却真心好用
-
-
-
-
领蔚生物|干细胞是肺纤维化的“清道夫”，是肺损伤患者的福音
-
-
2023年12月17日适合剃头吗 2023年12月剃头吉日一览表
-
-
-
