1、一定要吃早餐，早餐是每天的活力来源 ， 若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖 。
【如何变得身材好 怎样变成身材好】
2、选择合适的内衣，要保持完美的身材，必需选择合适娞逍偷哪谝驴? ，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看 。
3、不宜经常穿高跟鞋，很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现 。
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