1、临睡前2小时内不要喝水喝酒吃东西 。
2、保持充实规律的睡眠，枕头的高度高于仰卧时心脏的高度为佳 。
3、平日里多摄入排毒利尿促进新陈代谢的食物 ， 比如菠菜、甘薯类、豆制品类等 。
【脸太胖怎么解决 脸太胖了该怎么办】4、多吃蔬菜水果，促进咀嚼肌表情肌的张力 。
5、洗脸冷热交替，热胀冷缩有利于消除水肿 。
6、瘦脸操很有必要 ， 但是切忌大力 。
7、注意防晒注意防晒注意防晒 。
8、使用修护精华（含紧致肌肤成分的）等来护肤 。
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