1、每100克山竹中只含有70大卡的热量 。
2、竹中含有大量的水分和纤维素成分 ， 食用后可以增强人体的饱腹感，对减肥有一定的帮助，所以减肥期间是可以适量食用山竹的，但是要注意不宜食用过多，若是食用过多，其中的糖分无法完全消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，从而影响减肥效果，甚至长此以往 ， 还容易长胖 。
【山竹热量 关于山竹的热量介绍】
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