1、一个核桃的热量大概在60卡左右，属于一种高热量的食物 。
2、如果平常吃的过多 ， 很容易导致发胖，一般一天吃3到5颗就可以，核桃含有蛋白质，脂肪，碳水化合物 ， 钙镁铁磷，维生素A，维生素E ， 维生素C，叶酸，可以改善脑活力，促进记忆力 。核桃中含有大量的脂肪，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便 ， 含有大量的钙，可以补钙 ， 抗衰老 。
【核桃的热量 一个核桃的热量是多少】
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