1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁 。
【心好累是什么病 心好累怎么处理】2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去 ， 看书不是为了看完 ， 不要着急，能看多少快就看多少快 ， 急也没用，反而让自己情绪烦躁起来 ， 这个要非常注意改进 。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决 ， 多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来 。
4、如果真的感到累的话 ， 要立刻放松休息 ， 注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当时认为最适宜的方法放松自己 ， 一定不要放纵自己 。
5、自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服 ， 一旦自己不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力 。
6、一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不让不好的状态持续下去 。
