1、练臀的好处很多 ， 现在的生活习惯久坐 ， 臀部无力，所以臀部更值得关注并加强，不论男女 。臀部象征性感 。
2、臀线提高显腿长，降腿围 。改善腰背痛 。
3、改善膝盖疼 。臀部训练燃脂效果好 。改善腿型臀腿 。
【为什么要练臀 练臀的好处】4、臀乃财富之源 。改善循环预防女性妇科问题 。臀好腹也好，练臀等于练腹 。
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