1、夏至 ， 古时又称“夏节”、“夏至节” 。公元前七世纪 ， 先人采用土圭测日影，就确定了夏至 。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气 。每年的夏至从6月21日（或22日）开始 ， 至7月7日（或8日）结束 。
【夏至这个节气是什么意思 夏至节气是什么意思】
2、中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生 。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节” 。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗 。
3、夏至除了注意消暑解渴外 ， 情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠 。天气炎热 ， 人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度 。
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