1、奇亚籽减肥的吃法比较简单，可以直接用一杯开水冲泡15克的奇亚籽 ， 待奇亚籽泡开之后就可以食用了，一般浸泡5分钟之后就可以了 。
【奇亚籽减肥正确吃法 奇亚籽减肥正确的吃法】2、也可以用少量开水将15克奇亚籽泡开之后，加入果汁或者是牛奶等将泡开饮用，完全代替晚餐食用，可以增强饱腹感，减少热量的摄入，从而减肥 。
3、也可以将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用，不摄入主食，仅仅食用水果、蔬菜等沙拉 。
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