1、首先是喝凉茶饮料，在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料，不仅清冷好喝，还消解炎热带来的烦闷之感，也不用麻烦的制作过程，去超市买一些就可以了 。
2、吹空调，整个人呆在凉爽的房间里，只需遥控器轻轻按一下就可以了，这也是一个不错的消暑的方法 。不过要注意时间 ， 吹多了也不好 。
【盛夏的消暑方法 消暑方法有什么】3、清淡的饮食，比如说吃一些爽嫩的蔬菜 ， 还有蒸一些鸡蛋，豆腐之类的清凉的饮食 。做起来既简单，消化也没有问题 ， 这样吃起来也没有什么压力 ， 精神舒畅，炎热的夏日也没有那么热了 。
4、吃水果，吃一些水果也是有助于消暑的 ， 特别是放在冰箱后再吃，那就最好了 。
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