【提升自我效能的方法有哪些 A 适度的体育锻炼 提升自我效能的方法有哪些】1、长时间练习一件事情，会达到熟能生巧 。
2、适当的休息会让头脑保持最佳的状态，做决策时头脑清晰 。
3、经常思考有助于我们养成良好的生活习惯 ， 创新是高效能的主要源泉之一 。
4、适当的散步有助于促进血液循环，帮助我们更高效的思考 。
5、每周阅读一本书，汲取优秀人才的思维，取长补短 。
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