1、更换鞋子：更换宽松、厚底的软底鞋 ， 减少局部的压迫、摩擦等，缓解疼痛症状 。
2、热水泡脚：使用热水泡脚，来减轻水肿、炎症反应，继而缓解疼痛，泡脚时温度应控制为40℃左右 ， 每次泡脚时间为30分钟 。
【高跟鞋穿着脚疼怎么办 穿高跟鞋脚跟痛怎么办】3、局部治疗：通过局部的理疗或者外用药物来减轻疼痛 。
经验总结扩展阅读
-
2500元预算就买这4款 2500手机排行榜前几名
-
-
-
|对谈｜贫穷并不是作家的缪斯，作家也没有爱情谜题的答案
-
2023年10月12日训马吉日一览表 2023年10月12日训马黄道吉日
-
运动 冬天是减肥关键期，牢记4个“技巧”，或许养成易瘦体质也并不难
-
-
-
-
-
-
网上有这样一个问题：“人是怎样废掉的？”其中有一条高赞回答说：“低层次水平里追求稳定 “差不多”的态度，失去成长突破的机会
-
-
-
-
-
-
女女们|40左右的女人头发粗硬，这样剪不烫更好看，比波波头好看10倍
-
-
