1、花生米是一种坚果类的食物，营养价值非常高，含有脂肪 ， 蛋白质，糖分，还有钙以及多种氨基酸成分，所以多吃花生对身体是非常有益，可以补充身体所需的营养物质，同时也可以治疗多种疾病 。
【生花生米吃了有什么好处 花生米的好处介绍】2、其中含有维生素和烟酸，可以有效的增强记忆力 。
3、含有的黄酮类化合物可以适当的改善大脑血液供给 。
4、可以有效的抗抑郁 。可以吃花生适当的补充叶酸 ， 防止胎儿畸形 。
5、可以有效地抗癌症 。可以有效的促进头发胶原蛋白的生成 。
6、可以有效的缓解皱纹、斑点 。有效地防治心脏病以及糖尿病 。
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