1、竹笋是一种低热量的食物，每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量 。
2、摄入体内之后不会引发肥胖现象，也不会导致热量堆积 。而从中医学的角度来讲 ， 竹笋属于一种寒凉性质的食物，可以清热利湿、健脾开胃、消痰化痰 ， 对咽喉肿痛、口舌生疮等现象有很好的辅助治疗作用 。而从营养学的角度来讲，其中的纤维素含量极其丰富，可以有效的加速肠道蠕动 ， 还可以补充丰富的维生素b族，从而营养神经、改善失眠多梦的状态 。
【笋的热量高不高 笋的热量】
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