1、首先，要知道自己的排卵期，如果经期不规律，算不出排卵时间 ， 最科学的就是体温测排卵 ， 测定自己何时排卵 。
2、食补助孕，吃什么补什么，同样怀孕也是，羊肾补精血，鹿茸壮肾阳 。鱼鳔能滋养肾精，填精益髓 。芡实、虾，这些男性要多吃 。女人要多吃暖宫、活血化瘀的食物，如乌鸡、红糖、阿胶、红枣、黑豆等 。
【助孕的方法视频 助孕的方法】3、心态放好，多运动，跳绳、打羽毛球都是有助排卵的有氧运动 。但如果患者排卵异常及其他疾病的话，建议患者去医院检查后，针对病因进行治疗 。
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