运动减肥是先胖后瘦吗运动减肥是先胖后瘦吗?一切让数据说话_生活知道

1、运动减肥当然不是先胖后瘦，一般来说只要通过科学的运动方法，配合饮食控制，体重就会逐渐的减轻，当然不同的人可能体重减轻的速度会有差别。

【运动减肥是先胖后瘦吗运动减肥是先胖后瘦吗?一切让数据说话】2、在运动的基础上还要积极地控制饮食，如果饮食得不到良好的控制，没有控制脂肪和碳水化合物等能量物质的摄入，也很难取得良好的减重效果。