排卵后助孕的食物有什么排卵后助孕的食物有什么_生活知道

【排卵后助孕的食物有什么排卵后助孕的食物有什么】1、蛋白质：蛋白质是人类生命的基?。悄浴⒓∪狻⒃嗥髯罨镜挠兀甲苋攘康?0%-20% 。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

2、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。富含微量元素的食物：蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。