1、19大卡/100g ， 香菇是减肥常备的食物，香菇香菇的热量很低，可是里面含有的植物纤维却非常的多，少少一点的香菇就可以给我们带来非常强烈的饱腹感 。
【干香菇热量 香菇热量】
2、香菇中含有30多种酶，可以有效的帮助我们燃烧脂肪，尤其适合晚餐食用 ， 即便不运动 ， 只要控制好平时的饮食量 ， 就可以帮助我们轻松瘦身减肥 。
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