1、选择合适的绳长，我们在跳绳的时候一定要选择适合自己身高的绳长，如果绳子太短的话很容易将人绊倒，太长的话会不方便加快跳绳速度，从而影响锻炼效果 。
【跳绳应该注意什么跳绳的注意事项? 跳绳应该注意什么】
2、选择合适的运动鞋，我们在跳绳的时候尽量穿防滑且具有避震效果的运动鞋 ， 这样既可以防摔倒还能减缓跳绳时对膝盖以及脚踝的冲击 。建议注意自我调节 ， 不要暴饮暴食 。
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