1、在怀孕时是可以吃海参的 。海参含有各种蛋白质，微量元素，以及烟酸，钙、铁、维生素B都是比较多的，具有补气补血的作用 。
2、平时如果孕妇体质比较虚弱，可以适当的吃一些海参 。同时吃海参还有助于孩子大脑发育，可以使宝宝变得更聪明 。而且经常吃海参还可以预防矮小症，对于贫血效果也是比较好的 。
【怀孕可以吃海参吗 孕妇吃海参好不好】3、但是不可以吃太多了，吃太多也是容易引起上火的，怀孕时饮食尽量要均衡些 ， 也可以多吃一些瘦肉、鸡蛋 ， 牛奶以及苹果、香蕉、火龙果，猕猴桃等 。
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