1、首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上 。
2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静 。
3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松 ， 让身心都不疲不躁，灵台空净 。
4、保持头正，双眼微闭 ， 身心舒展，利于静心 。
5、将左手放于右手上，两个大拇指随意触碰 ， 两手自然放于肚脐眼处 。
【如何打坐的正确方法 打坐的正确方法分享】6、手掌摊开，掌心向上 ， 两手放于腿上 ， 两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
-
无头鱼为什么把头砍掉,市场上卖的鳕鱼为什么都没有头？
-
我们总说一个成功的男人背后一定有一个默默奉献 婚姻中，聪明的女人，不会去强势，反而会使用温柔
-
-
未来十天，桃花盛开，原地等候，拼命克制，爱神眷恋，重新牵手
-
-
-
人到中年，有儿子和没儿子差距大吗？这几位男人说了大实话
-
-
-
-
-
-
