1、首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上 。
2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静 。
3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松 ， 让身心都不疲不躁，灵台空净 。
4、保持头正，双眼微闭 ， 身心舒展，利于静心 。
5、将左手放于右手上，两个大拇指随意触碰 ， 两手自然放于肚脐眼处 。
【如何打坐的正确方法 打坐的正确方法分享】6、手掌摊开，掌心向上 ， 两手放于腿上 ， 两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静 。
经验总结扩展阅读
-
-
魏亭亭|无论男女，另寻新欢后，对你便有这些不屑之处
-
护肤品 什么护肤品温和不刺激 十大敏感肌温和的水乳护肤品推荐
-
-
-
2023年8月断蚁黄道吉日 2023年8月哪天适合断蚁
-
据有关行业部门和知名医美机构联合测算|4500亿元整容市场背后的密码：好看的人在职场上能享受七个优待
-
-
亲爱的嘿！亲爱的—— 什么时候你觉得自己该开始用 真年份道地新会柑邑陈皮养生了
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
