谈话减压的最佳方法可以怎么有效的给自己减压_生活知道

1、开怀大笑，有利于释放压力。
2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
5、与人为善，不要怀恨在心。
6、车到山前必有路，今天很快就会过去。
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
【谈话减压的最佳方法可以怎么有效的给自己减压】8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” 。