【便秘吃啥主食 吃什么主食治便秘】1、主食吃粗粮能治便秘 。
2、还可以多吃点含维生素较高的蔬菜类，饭后可以吃点水果，例如香蕉之类润肠通便的，在饮食方面尽量要忌口，少吃刺激辛辣的食物，防止便秘问题加重，也增加自身的消化压力，适当的给腹部位置按摩 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
一个女人在和你来往时 女人在和你来往时，对你动了真情，发自内心看重你
-
-
2023年农历七月初三宜修路吗 2023年8月18日是修路的黄道吉日吗
-
-
谈情说理|真给国人丢脸！一网红在伊朗侮辱女性被鞭刑，录制女性视频59部
-
-
-
-
2022年9月29日适合制作寿衣吗 2022年9月29日是制作寿衣吉日吗
-
-
-
-
2022年农历十一月十九宜入学吗 2022年12月12日入学黄道吉日
-
-
-
