1、不要吸烟 。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险 。
2、不要过度用嗓 。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话 。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话 。讲话的声音要保持正常 ， 不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的 。
【教师如何正确使用嗓子 教师如何保护嗓子】3、不要过多地清嗓子 。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带 。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽 。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪 。
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