1、好好刷牙，因为进食以后如果不及时刷牙 ， 或者刷牙不够彻底，食物残渣会积存在牙冠的表面或者牙颈部，慢慢地被口腔当中的致龋细菌利用 ， 产生酸破坏牙釉质形成龋洞 ， 所以刷牙是第一位的 。建议每餐后加之睡觉前刷牙 ， 睡觉前刷牙以后就不能再进食了 。
2、尽量少吃甜食 ， 因为甜食更容易被细菌分解利用 。
3、定期到正规医院的牙体牙髓科进行预防保健，如果有小的龋洞可以及时治疗 。
【如何预防蛀牙方法 如何预防蛀牙】4、如果牙列排列不齐尽早到正畸科进行正畸治疗 ， 防止不齐的牙齿邻面发生龋坏 。
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