【撸铁是什么】1、撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称 。
2、撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度 。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立 ， 证明训练技术越强 。所以这种训练会使肌肉量增加，而肌肉量就是身体代谢的保证，肌肉越多 ， 代谢越高 ， 正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因 。
经验总结扩展阅读
-
女女们|40左右的女人头发粗硬，这样剪不烫更好看，比波波头好看10倍
-
-
-
2023年10月12日训马吉日一览表 2023年10月12日训马黄道吉日
-
-
-
-
|对谈｜贫穷并不是作家的缪斯，作家也没有爱情谜题的答案
-
-
-
2500元预算就买这4款 2500手机排行榜前几名
-
-
-
-
-
运动 冬天是减肥关键期，牢记4个“技巧”，或许养成易瘦体质也并不难
-
-
网上有这样一个问题：“人是怎样废掉的？”其中有一条高赞回答说：“低层次水平里追求稳定 “差不多”的态度，失去成长突破的机会
-
-
