【撸铁是什么】1、撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称 。
2、撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度 。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立 ， 证明训练技术越强 。所以这种训练会使肌肉量增加，而肌肉量就是身体代谢的保证，肌肉越多 ， 代谢越高 ， 正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
洗面奶 控油又平价的洗面奶有哪些？推荐这几款用完会爱上的
-
-
-
蒙蒙聊星座|34岁男子，深夜脑梗离世，医生：睡前做1事，无异于自找“西天”
-
护肤品 30岁40岁用什么护肤品效果好？6款抗老紧致护肤品排行榜
-
-
-
-
运动 适合秋冬季减肥做的事，少吃多运动的冬天减肥也适用
-
-
清时有味是无能什么意思 清时有味是无能的原文及翻译
-
-
-
-
简约昵称二字网名1000个 干净又简单两个字的网名推荐
-
聊出来的感情 异性聊天，有些微信结束语，会带给你缘分的奇迹
-
2022年9月25日黄道吉日查询表 2022年八月三十日子好不好
