减肥期间早餐如何搭配最好减肥期间早餐食谱_生活知道

1、杂粮粥果蔬沙拉煮鸡蛋，早餐的搭配一定要营养丰富并且均衡，并且也要少油少盐，而杂粮粥、果蔬沙拉、以及鸡蛋中都含有丰富的成分，基本满足了人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质以及碳水，是一种非常好的早餐搭配。

【减肥期间早餐如何搭配最好减肥期间早餐食谱】2、杂粮面包牛排鸡蛋水果，杂粮面包是热量很低的主食，可以果腹，而牛排和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质成分，水果中含有人体所需的维生素，这样的搭配也是非常营养的，并且不宜长胖。