首先 ， 晚上是人体新陈代谢最低的时候，晚上跑步能够提高人体基础的新陈代谢 。其次，根据急诊医学的流行病学调查统计，心肌梗死和脑血管猝死发生率最低的时段就是在晚上这个时候，所以这时候跑步不会对心脑血管造成过大的负担 。晚上跑完步后身体会比较疲惫容易入睡 。
【每天晚上跑步的好处 跑步是早晨跑好还是晚上跑好】
经验总结扩展阅读
-
小麦说装修|瓦瑟系统门窗攻略：门窗验收不马虎，让家人住得更放心！
-
2023年10月4日开鱼池吉日一览表 2023年10月4日是开鱼池吉日吗
-
-
2021辛丑牛年农历四月十八日出生女孩名字取什么好？
-
-
2023年农历正月初四坐邮轮吉日 2023年1月25日坐邮轮黄道吉日
-
-
-
-
-
-
-
三伏贴中途漏了一贴有没有效果 三伏贴中间少了一次效果如何
-
-
-
-
-
-
-
