【手拉筋正确方法 手拉筋了怎么办】1、动作1：两手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉有点紧绷点停住，保持不动 。动作中配合呼吸，且停留10秒钟以上 。
2、拉筋过程中 ， 腋窝 ， 大腿内侧等会有一定的疼痛感，说明这些部位有筋缩 ， 则相应的筋络不畅 。拉筋会使其变得柔软，令脊椎上的错位得以复位的作用 。
经验总结扩展阅读
-
何药师健康科普|长春胺和甲钴胺有什么区别？保护脑细胞和神经哪个更好？药师告诉您
-
-
属兔人2022年9月健康运势怎么样 属兔人2022年9月运势完整版
-
女神“不老女神”林志玲，46岁依然肤白貌美，她的养生秘籍终于公开了
-
-
世界首个唾液孕检试剂盒即将上市 唾液孕检试剂盒怎么使用准确率高吗
-
活了一把年纪了|婚礼上，我遇到了妻子以前的恩客，才知妻子之前的经历我该原谅吗
-
-
-
-
每个人心里都有一个关于爱情的梦 频率相同的人，才是往后路上的最佳伴侣
-
-
-
发票自助领用机怎么用,自助发票机必须本人去买发票吗
-
拉玛十世|情断慕尼黑，拉玛十世已逾半年未回德国有原因，他并非要改过自新
-
秦始皇|霍金去世前曾称“秦始皇还活着，只是走不出地宫”，这事是真的？
-
-
-
美容 人人都能驾驭的5款短发造型，随手一拨都是气质感
-
