1、碳水是由碳、氢和氧三种元素组成 ， 由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水 。
【什么是碳水 什么是碳水化合物食物一览表减肥】
2、它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 。碳水的主要食物来源有：糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等 。
经验总结扩展阅读
-
听林医生说|云南白药被指双重标准，国内配方保密，被曝11年前在美全面公开。
-
-
-
健康科学看点|好消息！钟南山院士最新研判，今年年底中国有望实现群体免疫
-
-
-
-
佳易博览 何泽慧：被誉为中国的居里夫人，自我评价却是经常做不合时宜的事
-
-
-
-
-
-
-
护肤 都是广告惹的祸，3款踩了雷的爆款护肤，实名拔草！
-
眼线 眼妆重要一步-希芸魔力炫彩眼线液笔一笔成型防水不脱妆
-
我和老婆是一起上班认识的|老婆和我离婚，因为我懒，这个毛病我改不掉，我还觉得自己委屈呢
-
-
-
石榴能不能和小米粥一起吃石榴适合和小米粥一起食用吗
