抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳：
【多吃什么可以抗疲劳睡眠 多吃什么可以抗疲劳】1、尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类，如鸡汤，骨头汤，海参汤 。
2、海参汤等这些汤内不但含有丰富的营养物质，还含有人体所需要的优质蛋白，微量元素以及矿物质 ， 可以提高机体的免疫力 ， 增加体力，抗疲劳作用，同时也可以引用一些中成药物，如海参肽等可以有效的缓解疲劳 。
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