1、长期晚上喝茶不好 ， 因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，会影响睡眠 。
【晚上喝茶好不好? 晚上喝茶好不好喝茶好不好】2、另外，晚上喝茶后 ， 茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，加快身体排泄速度，促使生物钟紊乱，长期频繁起夜 ， 导致失眠 。
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