1、晚上九点之后就不适合喝水了 。
2、晚上喝水太多 ， 容易在睡觉的时候被憋醒上厕所 ， 这样经常起夜会影响人们的睡眠质量 ， 睡眠不好的话，就会影响人们的身体健康，所以在一天之中晚上九点之后是不适合喝水的时间，如果实在想喝 ， 就少喝一点，不要喝多 。
【一天中最该喝水的四个时刻,你喝对了吗? 一天中最不该喝水的时间】
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