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提神的方法有什么提神的方法

提神的方法经验总结

提神的方法有什么提神的方法

在日常生活中，人们经过上午的学习或工作，到下午的时候容易犯困 ， 这样一来容易影响到下午的学习或工作 。那该如何提神呢？



在用脑太久的情况下，太阳穴会有一些疼痛 ， 此时用双手食指按压太阳穴，是最有效的方法之一 。可以尝试洗冷水脸，或涂抹清凉刺激的风油精，可让人快速提神 。犯困时，可以吃一些酸辣的零食或水果，能让人清醒不少 。在情况允许的情况下，也可以做一些简单的伸展运动，赶走瞌睡 。还可以喝一些柠檬水、绿茶、咖啡等，来起到提神的效果 。


【提神的方法有什么提神的方法】平时要保持正常的作息规律和良好的睡眠时间，只有这样 ， 才能保证第二天有精神学习或工作 。

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