1、打嗝和饮食有一部份关系 。其一是:吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝 。所以细嚼慢咽有助于消化 ， 也对能防止吃的过快而打嗝 。
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2、另一个则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的 ， 所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝 。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物（辣 ， 冷等）的量，二则是的对肠胃进行适当的调养 。
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