1、小米粥可以帮助人体祛除湿气，并且小米粥含有的热量并不高，对于减肥中的人群来说是非常适合的 。
【小米粥可以减肥吗 晚上吃小米粥可以减肥吗】2、减肥的人可以在下午喝一碗小米粥代替主食，再搭配其他热量较低的食物能够很好的起到帮助减肥的作用 。在减肥期间也要注意营养搭配，不能三餐均为低热量，否则很可能造成营养不良的情况 ， 甚至还可能造成低血糖 。
3、小米粥可以帮助增强人体的饱腹感且很容易消化 ， 营养也比较丰富 ， 再加上小米属于粗粮 。还可以在小米粥中适当添加南瓜，南瓜当中含有大量的纤维素，可以帮助我们排便，促进肠道的蠕动和脂肪的分解，对于减肥也有很大的帮助 。
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