1、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因 。
芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效比香蕉好 ， 治疗便秘的效果更佳 。
【香蕉和芭蕉的营养区别 芭蕉和香蕉的营养一样吗】2、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些 。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用 。
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