1、第一时间说不 。
2、理由越简短越好 。多一点真诚，少一点套路，只要对得起自己的心，不必考虑对方的接受能力，大家都是成年人 ， 谁还为谁负责？
【如何拒绝别人 拒绝别人方法】3、告诉对方，下次有能力 ， 机会合适的时候，再帮忙 。
4、含糊 。当别人向你提出要求时候 ， 不要直接作出反应，作出聆听的状态，扯一些有的没的，避开实际性的问题，去聊一些模棱两可的话 。这样在迷迷糊糊中就可以拒绝对方 。这种方法需要摆出真诚的状态 。平时慢慢练习 。
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