1、一般情况下午睡的时间不宜过长，最好是不要超过一个小时，因为主要是时间睡对了，就睡半个小时，或者是十分钟左右就可以 。
2、平时大家午睡，一定要找一个舒适的环境躺着睡觉 ， 而且不要趴在桌子上睡觉，很有可能会肠胃有一些胀气 ， 而且还会容易引起消化不良 ， 大家平时一定要注意根据自己的工作时间 ， 来合理安排午睡的时间 ， 也并不是说睡的时间越长越好，大家这个时候应该注意一下 。
【午休时间最好是多长时间呢 午休时间最好是多长时间】
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