1、晨跑和晚上跑步都有自己的优缺点 。
2、晨跑好处：晨跑有助于早睡早起，并形成良好的工作和休息习惯，睡了一夜后 ， 人体会消耗大量的糖，晨跑有助于减肥 。缺点：如果你跑步过量，白天容易困倦，影响白天的工作效率，早上空气中高含量的二氧化碳和烟雾很容易导致呼吸内科疾病 。
【晨跑好还是晚上跑步好 晨跑和晚上跑哪个好】
3、夜跑好处：时间更容易掌握；能提高睡眠质量；可以放松身心，让一天的工作和烦恼变成汗水远离自己 。缺点：夜间不安全因素较多，夜跑容易发生事故，而且晚上气温低，经常刮风，跑步出汗后，皮肤毛孔张开，此时频繁吹风容易生病 。
经验总结扩展阅读
-
-
刘秉|民间小故事：一碗鸡汤，五人送命，有些时候，友情比亲情更加靠得住
-
-
-
父亲|搞笑GIF段子：妹子，你还是悠着点，腿受了伤还敢玩滑板！
-
你持续奋斗的勇气才是你是这个世界上最值得关注的人或事他人的点醒才是你应该是梦醒时分的时候...|人生的关键在于自我的内心和自我的满足
-
电脑上的注册表是什么意思怎么用 注册表机制源处何处
-
-
-
2022年10月29日买牛黄道吉日 2022年农历十月初五买牛吉日
-
-
中国易经风水|鼻子看运势，“穷鼻子”“富鼻子”，看你的鼻子值不值钱？
-
-
|给56岁有钱男人生了女儿后，我深深体会到了什么叫做从天堂到地狱
-
-
-
口头语言表达的三要素是什么 口头语言表达的三要素分别是什么
-
-
-
别格一楼 这款欧式别墅，色彩搭配温馨优雅，与乡村美丽的小镇风格非常协调
