1、可以准备一些香蕉，如果实在饿的话 ， 就吃一根香蕉，可以填饱肚子，而且香蕉的热量非常的低，又有助于排便，是非常好的减肥水果 。
【实在饿得不行怎么办 晚上实在饿得不行怎么办】2、晚上饿了可以起床煮一杯温热的牛奶喝，能够补充身体所需要的能量，同时还有利于继续睡眠 ， 平时避免吃富含脂肪的食物，可以多吃蔬菜，多运动，有助于更快的实现减肥的目的 。
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