1、正确的喝水方法是：喝水时间：建议晨起空腹喝第一杯水，可以促进胃肠的蠕动，利于宿便的排出；饭前半小时喝一杯水，有利于增加饱腹感，达到减肥的目的；饭后不能马上喝水 ， 防止白开水综合胃酸，影响消化；睡前喝一杯水，有利于减少血液粘稠的发生 。
【喝水怎么样喝才正确 喝水怎么个喝法更科学】2、喝水的量：每天建议喝8杯水，不要等口渴了再喝 。同时应该缓慢的喝水，不要一下摄入大量的水分 。
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